ale bcaa

[...] regeneracji (ważne żeby nie miały kreatyny) White Flood Zwykłe AAKG np. z Treca NOZ IV Body Octane Nie wiem właśnie czy ta pompa jest mi potrzebna, bardziej zależy mi na składnikach zawartych w boosterach, które zapewniają regenerację. Co możecie polecić przedtreningowego lub potreningowego? Pytam już teraz, ponieważ powoli chcę [...]

Witam, od razu chcę przeprosić jeżeli nie trafilem z działem, myslalem jeszcze o dziale sporty silowe ale zdecydowalem ze tutaj zapytam. Mianowicie mialem dzisiaj zawody rowere, wyscig stosunkowo niedlugi bo jedynie 1,5 km w górskich warunkach, najpierw zjazd a potem stromy podjazd no i właśnie.. wziąłem na zawody bcaa, wprowadzono mnie w blad z [...]

[...] Nitrobolon II, Aarg hardcore z treca. Na poczatku "odpoczne" 30 dni od kreatyny, bo organizm sie przyzwyczail. Polecacie moze co powinienem dolaczyc do Nitrobolonu II - myslalem o Cell Pumpie? Czy ma to jakis sens? Chce zrobic cykl poniewaz widze ze po poczatkowych super wynikach przyszla stagnacja. Miske trzymam perfekcyjnie od w zasadzie 5 [...]

[...] forumowiczami tym co robię dostanę cenne rady, dzięki którym poprawię swój plan, technikę, motywację. Info o mnie: -staż treningowy: na poważnie od końca kwietnia tego roku, ale z siłownią zetknąłem się po raz pierwszy około 2006 roku i od tamtego czasu stale pogłębiam swoją wiedzę na temat treningów, odżywiania, suplementacji -wiek: 24 lata [...]

[...] ilość poszczególnych aminokwasów, które są niezbędne do szybkiej regeneracji oraz rozwoju tkanki mięśniowej. Produkt charakteryzuje się zwiększoną ilością l-leucyny, która należy do najważniejszych aminokwasów przyczyniających się do szybkiej regeneracji oraz rozwoju tkanki mięśniowej. Warto stosować BCAA Pro Definition zarówno podczas [...]

Chciałbym pierwszy raz w życiu przejść na trening na rzeźbę. Nigdy nie miałem jakieś konkretnego celu ,ale tym razem chciałbym trochę wyrzeźbić moje mięśnie. Poszukałem trochę na forum + postaram się dobrać odpowiednią suplementację i myślę ,że będzie okay. Z tego co czytałem to ciężar przy rzeźbie będzie 40-50 % ciężaru ,który normalnie podnoszę. [...]

Dobry wieczór wszystkim. Kiedyś już założyłem tu temat, ale wtedy nie do końca wytrwałem, więc próbuję jeszcze raz. Zdjęcie sylwetki (mile widziane): to później. Wiek : 45 lat Waga : 119 kg (beztłuszczowa 78 kg, bf 35%) Wzrost : 185 cm Staż treningowy: na siłownię chodzę od kilku lat ale to są takie miesięczne zrywy (aż się karnet skończy), po [...]

Witam Jestem w trakcie cyklu na rzeźbę. Mam do dyspozycji białko z serwatki i bcaa. Trening zaczynam od 6 minutowej jazdy rowerem na siłownie(30km/h spokojna jazda, ale wystarczająca do rozgrzania). Następnie trening siłowy 1,5h i spowrotem jazda 6 minut podobne tempo jak wyżej. Problem polega na tym kiedy mam wziąć bcaa i białko dodatkowo [...]

[...] raz ) do oceny. Główny zamiar lekko nabyć mięśni + zjechac o około 8-10 kg z tłuszczu do sierpnia. Typ budowy raczej Endomorfik , chociaż masę mięśniową łatwo buduję ale z wagą i zatłuszczeniem gorzej. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 32% Aktywność w ciągu dnia : 9h pracy przy komputerze Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]

[...] to podstawowe cząstki białka, budujące struktury mięśni. Dzielimy je na niezbędne (które muszą być dostarczone z pożywieniem) i zbędne (które mogą być zsyntetyzowane, ale kosztem aminokwasów i energii organizmu). Systematyczne dostarczanie aminokwasów jako suplementu po treningu i pomiędzy posiłkami pomaga utrzymać dodatni bilans azotowy, [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 10lat 11. POZIOM BF%: około 25% 12. TENDENCJA DO TYCIA 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA Troszke sie wcześniej zaniedbalem 104kg 105cm pas Troszke przyczyniło sie leczenie (min. steryd - ale działa odwrotnie niż byśmy chcieli dexametazon 25-30mg 2x tydz) Teraz jeszcze też niestety ale [...]

[...] FIT PRZEMIANĘ CZAS ZACZĄĆ! Witam wszystkich jestem raczkujący w temacie IF , mam nadzieje dzięki tej zabawię nie tylko zmienić na plus coś w swojej sylwetce ale i praktycznie podszkolić się w tym sposobie odżywiania . W telegraficznym skrócie o mnie :od 14 roku życia coś tam trenuję przewinołęm się przez sekcje :karate , [...]

[...] rzeźbe. Chodzi o to aby masa mięśniowa była bardziej widoczna , podkreślona i wyprofilowana. 2. DIETA : czytałem dużo o diecie i staram sie jej przestrzegać. Nie wyliczalem dokladnie bilansu i nie licze kcal dokładnie (nie bawmy sie w prawdziwych kulturystów...) Czytałem dziennik Vitalmax i orientuje sie co powinno sie jeść , jakie są [...]

Witam. Nazywam się Mateusz, mam 18 lat, ~176cm wzrostu. Zakładam nowy dziennik tutaj... miałem w dziale Junior, ale myślę, że tu będzie lepiej pasował. ;-) Od jutra zaczynam masę przewidzianą na 3-5 miesięcy. Na start zdj aktualnej sylwetki: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f58b4bf082fa4c798fc72a6c25017b36.jpg [...]

[...] cierpiących na nietolerancję laktozy. Odżywka Soja Pro nie zawiera węglowodanów, dzięki czemu może być z powodzeniem stosowana nie tylko w okresie budowania masy mięśniowej, ale także podczas diety redukcyjnej. Dodatkowo spożywanie białka sojowego skutecznie przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Soja Pro to [...]

[...] w godzinę spokojnie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Może za poł roku Stosowane wcześniej diety: Dieta na mase, ale rok temu Zmieniony przez - adamaly w dniu 2010-10-18 16:30:17 Zmieniony przez - adamaly w dniu 2010-10-18 16:31:47 Zmieniony przez - adamaly w dniu 2010-10-18 16:36:01

[...] wygrywać) start w najbliższych debiutach? -Opis: To, co widać na zdjęciach- szału nie ma- to efekt 7 miesięcy treningów i diety. Nie mam niestety zdjęć sprzed tego okresu, ale generalnie byłam chudym szczypiorem. Póki co jestem po ACT, FBW, teraz split z założenia na siłę 4x w tygodniu, po każdym treningu siłowym aeroby, 2x w tygodniu w dni NT [...]

Witam wszystkich ! Ponownie przygotowuje sie do debiutow 8-) W zeszlym roku sie nie udalo, pare rzeczy przeszkodzilo, ale teraz przynajmiej poprawilem co nie co i mam nadzieje ze zaowocuje to na scenie :-) Trenerzy Ci sami - duet Ślicznych :-) Pozdrawiam przy okazji :-)) A teraz pare faktow, mase skonczylem na 115 -117kg, troche przesadzalem z [...]

[...] Od dzieciństwa mam duży kontakt ze sportem i problem z przybraniem na wadzę;/. Piłke nożną, sporty walki uprawiałem bardzo intensywnie. Oczywiście często bywałem na siłowni ale nigdy nie uprawiałem sportów siłowych częściej niż raz, dwa razy w tygodniu. Od ponad 5 miesięcy ćwiczę tylko na siłowni 3 – 4 razy w tygodniu. Siłownia w mieście, dobrze [...]

[...] rzeźbe. Chodzi o to aby masa mięśniowa była bardziej widoczna , podkreślona i wyprofilowana. 2. DIETA : czytałem dużo o diecie i staram sie jej przestrzegać. Nie wyliczalem dokladnie bilansu i nie licze kcal dokładnie (nie bawmy sie w prawdziwych kulturystów...) Czytałem dziennik Vitalmax i orientuje sie co powinno sie jeść , jakie są [...]